肌に悪いとされる○○、種類や飲み方を変えるだけで次の日、褒められ肌に！？

こんにちは！

かのんです！

突然ですが

みなさんは

お酒好きですか？

お酒は美味しいし

ストレス発散になるし

会話も弾みますよね！

しかし

お酒を頻繁に飲んでしまうと

次の日の朝

顔がむくんでいて

友たちとの予定があるのに

残念な顔で写真を撮り

悲しい思いをしたり

ニキビができていて

せっかくのデートなのに

自信をもって肌を

見せられない…。

目の下にクマができていて

鏡に映った自分の顔は

暗く、老けてみえる…。

そんなひどい目に

なりたくないけど

楽しい場でお酒を

我慢したくない…

そんな刹那な願いをもつ

そこのあなた！！！

そんなあなたにぴったりの

「美肌を守るお酒の飲み方」

を紹介します！！

これを実践すれば

お酒を飲んだ次の日の朝

顔のむくみを最小限にでき

飲む種類のお酒によっては

肌の老化を防いでくれたり

免疫力を高めてくれるものもあります。

また、ある種のお酒には

肌荒れの原因である便秘を防ぎ

シミやそばかすを予防してくれるものもあります。

それでは紹介します！

「美肌になるお酒の飲み方」

①肌にいいお酒を注文

★赤ワイン

★マッコリ

◎赤ワイン

→これは有名ですよね！

赤ワインは心臓疾患などの予防にもなると

いわれています。

これはポリフェノールという成分の

おかげなんです！

ポリフェノールには、体内で

発生する活性酸素を

たくさん増やさないようにする

抗酸化作用があります。

抗酸化作用によって

肌の老化を防ぎ免疫力を

高めてくれます。

また、ビタミンやミネラルも豊富なので

肌に必要な栄養素がたくさん詰まっています。

◎マッコリ

これは韓国発祥のお酒で

日本でももうすでに

人気のお酒になっていますね！

マッコリには

タンパク質やビタミンBなどの

美肌にいい成分がたくさん入っています。

乳酸やクエン酸、

リンゴ酸、酒石酸などの酸が

入っています。

これらの酸は

シミやそばかすを予防してくれて

肌荒れを防いでくれます。

また、マッコリには

乳酸菌がたくさん含まれているので

腸内環境を整えて便秘にも役立ちます。

また、マッコリは

食物繊維も豊富なので

肌荒れもなくなり

美肌を手に入れることができます！

②頼んだ方がいいおつまみ

（体を冷やさないもの）

★火の通った焼き魚

★あたたかい煮物

→お酒で内臓が冷えてしまうため

おつまみはあたたかい物を

（アルコールの分解を助ける）

★卵焼き

★枝豆

★イカやカキ

→アルコールの分解を

助けてくれるタンパク質や

ビタミンB１を多く含むものを

×ポテトやピザ

→脂肪分が多い為

避けた方がいい

③飲酒後のアフターケア

★きちんとメークを

落として寝る！

★日付が変わる前に帰宅する！

お酒を飲んだ日は

日付が変わる前に

帰宅するように心がけ

睡眠不足を防ぎましょう！

この３つのポイントに

気を付けながら

お酒を楽しみましょう！！

今日、お酒を飲む予定の人は

ワインかマッコリを頼み

煮物と卵焼きを注文しましょう！！

この記事を読んだあなたが

美肌になれるお酒の飲み方を

出来ればうれしいです！

楽しみながら一緒に

綺麗になっていきましょう！！

それではまた次回！！