毛穴をなくした人が伝授！毎日のお風呂の○○を変えるだけでベビースキンとモテボディが手に入る！

こんにちは！

かのんです！！

最近、夕方になると

毛穴がつまりがちで

テカテカなっちゃうなぁ

夜遅くまでバイトしたり

お酒飲んだりで

寝るのはいつも1時過ぎ。

気づくと化粧したまま寝たり

スキンケアも安いので適当に済ませる

そんな事を続けていると

肌は荒れてきて

さらにそれを化粧でカバーし、

また毛穴を増加させる

彼氏にも

「肌なんだか荒れたね」

と言われ、

自分を責めるけど

嘆くだけでは

昔のJKのピチピチ素肌には

残念ながら戻れません。

そんな嘆いているあなたに

知ってほしいとっておきの方法があるんです！

この方法を知れば、

たった1週間で

目に見えた効果を実感でき、

JK時代のピチピチな素肌と

引き締まったボディラインが

戻ってきます！！

そして

彼氏にも褒められ

さらに愛される事間違いなし！！

超簡単なのに

メリットしかないんです笑

それでは紹介します！！

今回ご紹介するのは

「毛穴もむくみもスッキリ痩せる身体づくり」

です！

その身体づくりとは…

「ぬるま湯半身浴」

です！！

半身浴って熱いお湯の方が

いいんじゃないの？！

って思ったあなた！

熱いお湯は逆に体力を使ってしまって

疲れてしまい、自律神経の交感神経を

刺激してしまい、リラックス出来ないのです。

ぬるま湯にする事で

ゆっくり、じんわり汗をかくので

しっかりと毛穴が開いて

老廃物・汗・余分な皮脂を落としてくれます。

ぬるま湯だと長い時間入れるので

じっくりと体の芯まで温まり

全身の血行が良くなります。

血行が良くなるとリンパの流れも

良くなるので、顔や足のむくみがとれ

美しいボディラインが手に入ります。

また、血流が良くなれば

老廃物をためにくい身体になるので

痩せやすい体をつくり体質を改善してくれます。

〜やり方〜

【ステップ１】

・入浴30分前に水分補給をしてください！

汗をかきやすくするために

コップ一杯の水を飲んでください。

【ステップ２】

・浴室を温めておきます。

（25度くらい。寒くない程度に）

浴室暖房がない方は

お風呂の蓋を開けておきましょう！

【ステップ３】

・お湯の温度は38～40度がベスト！！

最初はぬるくしておいて、

徐々に温度を上げることで

体の芯まで温まります。

【ステップ４】

・お湯の量はみぞうちくらいまで

肩までつかるとのぼせたり

上半身が濡れると冷えやすくなるので

注意しましょう！！

浸かっている間に足を揉んだり

リンパを流すとより効果がアップします！

いかがでしたか？

今からお風呂の蛇口をひねり

お湯をためにいきましょう！！

ではまた次回！